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阳气不足百病生!2种错误的洗头方式,正在损伤身体阳气、生湿气
2019-09-24 18:02:24   来源:   评论:0 点击:

 

“你都不知道,”闺蜜一边用筷子夹着盘子里的菜,一边跟我说“现在周末约我出门,十次有八次都不愿意出来”

“为啥”

“懒得洗头……生了孩子后更没时间捯饬”

我抬头看看她额前根根冒油的刘海,“你这不是不洗头也出来了?”

“我啥样子你没见过?见你,不用洗头”……

对很多带娃儿的老母亲们来说,能让我们专门洗头出门的事,那一定得是大事。尤其是学了中医以后,发现洗头更是讲究多多。

原本正气足的人还好,但对于大部分寒湿的现代人来说,洗头洗错了,可能会让身体的毛病越发严重。

 

洗头,虽然只是一件很小的事情,但它也需要个小小的仪式感,这个仪式感就是合适的时间。尤其是现在很多宝妈,产后体虚,本身气血偏差,阳气衰弱,容不得过多破坏。如果长期错误洗头,破坏了身体的阳气,则产后更加容易产生鼻炎,偏头痛,体虚的表现。

早上洗头削弱阳气,阳气不足就容易生百病

很多上班族有早起洗头的习惯,时间大概在六点半到七点半之间。此时我们刚从睡梦中醒来,身体意识都还没完全清醒。

从中医角度上来说,这个时候,体内的阳气迎合着清晨的太阳,也才刚刚升起,是稚嫩而脆弱的,就像刚打着的小火苗,你得用手掌护着,避着风,不然一不小心就会熄灭。

人体头部为诸阳之会,阳经在此处交汇,供输给身体巨大的热能。因此,头部是保护阳气的重要部位。冬天外出,戴着帽子,会觉得比多加一件衣服都暖和。戴帽子,实际上就是保护人体阳气的过程,火苗护住了,才能源源不断的向身体提供能量。

早晨刚起床,在阳气微弱的时候洗头,就相当于在稚嫩的火苗上浇了盆水,可能会让当天的阳气不能正常升发。阳气不足就容易生百病。

偶尔这么洗个几次倒是没什么,但长期有这样的习惯,每天早上的阳气生发都受到阻碍,那就会有些影响了。

晨起洗头容易感到疲劳没精神

正常生活中,我们人体阳气随太阳升起而升起,阳主动,阳气旺盛的人,身体会感觉精神,有力量,很多人睡一觉起来会觉得“神清气爽”,这就是阳气正常升起,布输全身的表现。而长期早起洗头,不但会破坏阳气升起的过程,使阳气无法正常运转,也会直接削弱阳气。

 

原本就正气不足的人,如果长期早起洗头,就会精神比较差,上午可能还没开始工作,就已经有疲劳没精神的感觉了。身体上可能还会有慢性头部胀满,隐隐作痛的表现。

也许会有人问,那我早上不洗头,晚上洗总可以了吧。

答案是:太晚也不好。实在有困难,至少尽量不要睡前洗头。

晚上睡觉前洗头,湿气在体内堆积、破坏阳气

原理和早上洗头差不多,人体的阳气变化规律,和太阳是一致的,呈现一个弧线变化。早上升起,晚上落下,在升起和落下的那段时间,都是阳气比较弱的时候。

晚睡前洗头,此时一方面头部阳气偏弱,容易直接破坏阳气。

另一方面,晚上洗头后,即使用了吹风机,也不可能完全吹干水湿,会有一部分水汽遗留在头部,这一部分水湿不像白天,有太阳和身体自身的阳气帮助蒸发汽化掉。我们偶尔洗头没吹干就睡觉,也会明显感觉睡得不大好,头部闷闷的,很昏沉。

长期晚上洗头,水湿一点点在头部积累,再转入身体内部,会增加身体湿气以及头部疾病。

 

我有个朋友是痰湿体质,自从工作后,体重就蹭蹭的往上走。有段时间他节食减肥,每天只吃一顿,晚上饿的胃痛,一个月下来减了不到两斤。他就很纳闷:我吃的少,运动多,怎么体重这么难减?

他舌苔,整个舌面水滑,苔非常白腻。

我问他,平时是不是喝很多水?或者有什么特殊的生活习惯?

他答:喝水到还好,但是习惯每天睡前洗头,男孩子,洗头了也习惯自然晾干,很少说干干爽爽睡觉的。

痰湿体质的人,本身就有水湿代谢的问题。头发没干透就睡觉,长此以往,水湿更是都进去身体里了,喝水都会胖,还很难减下来。

正气不足,长期喜欢睡前洗头的人,大多有以下表现

1.早起头部胀痛,疲劳,睡不醒,没有神清气爽的感觉。这是由于水湿困在头部,蒙住了神智,导致头重脚轻。

2.即使每天洗头,仍然觉得头发容易油,保持不了三天。这是由于长期洗头,水湿过重,导致头发容易发油长头皮屑。

3.有轻微鼻炎倾向,容易鼻塞,打喷嚏。夜晚洗头,破坏阳气,长期导致表阳不足,对外界环境敏感。

4.容易晕车。主要表现为头晕,头重,恶心。水湿困于头部,车辆颠簸一下,头部水液震荡,造成头部不适。

 

如何正确洗头

最理想的洗头时间,是在有太阳的时候。这时候不但人体阳气旺盛,不易受到破坏,还能借助温暖的日光,让水湿快速被蒸发掉。

如果一定得早上洗,那就尽量在状态清醒一会儿之后。或者下班回家,先洗头,再去干别的事情。

1.对于头部容易受风寒、生头皮屑的人

在洗头的第一遍可以用生姜煮水+一点点食盐来清洗。生姜性温,具有驱风,散寒的功效,头皮屑过重在中医里属于风邪作祟,加一点生姜,具有良好效果。

而盐具有利水渗湿的功效,对于头部的水湿过重是有改善的作用,还兼具杀菌消炎的效果,能从根源减少头皮屑的产生。

具体做法:

取冷水1000毫升,加生姜片(带皮)5-8片,食盐两小勺,大火煮开即可。将煮好的生姜水兑冷水正常洗头,可保留五分钟左右,再第二遍用清水冲洗干净。

2.对于容易头皮出油的人

除了调整洗头时间,还需要尽量减少熬夜,配合艾叶或温水泡脚,让体内多余的湿热往下走,减少上焦的负担。

温馨提示

如果已经是寒湿/痰湿体质,就不大可能只靠洗头来彻底改善了,而要配合生活方式的全面调整,包括早睡早起、适度锻炼、合理饮食和情绪管理等等方面的,还可能需要面诊中医开药调理,这里就不展开了。

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