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产后奶水不足急忙请催乳师解决?
2021-02-18 23:32:52   来源:   评论:0 点击:

对于选择母乳喂养的新手妈妈来说,没有比奶水不足更糟心的事了。看着孩子嗷嗷待哺的样子,真是非常的心疼。许多新手妈妈当遇见奶水不足问题的时候,都是急忙请催乳师回来催乳,实际上催乳师价格昂贵,有的还并不具备专业的技能,一不留神还会按出问题。以下这些催乳方法,自己在家也能用,切身实地解决奶水不足的问题。
 

 
产后奶水不足应该怎么催乳呢?
1、坚持亲喂
 
有些新手妈妈使用吸奶器把奶吸出来,然后用奶瓶给孩子喂奶的,想要催乳就要改变这种喂养方式,尽量自己亲喂。千万不要害怕孩子把乳头咬破,做好乳房护理工作,这种问题就能迎刃而解。想要催乳,想要更多的奶水,就得坚持亲喂,孩子每一次的吮吸都会刺激乳腺,刺激奶水的分泌。想要有催乳的效果,最好每天亲喂8次到12次,这样才会有效果。

 
2、注重营养
 
想要让奶水更多,一定要多在食物中摄取蛋白质,尤其是需要多吃一些富含优质蛋白的食物。可以多吃一些鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物,千万不要喝太多油腻的汤,血糖里面脂肪含量是最高的,除了会让人长胖以外,催乳的效果很有限。在饮食方面要注重营养均衡,千万不要挑食,也不要偏食,这是保证乳汁质量和数量的重要条件。
 
3、多多按摩
 
按摩能够刺激乳房,让乳房分泌更多的乳汁,但是前提条件是正确的按摩。自己瞎按是不会有效果的,反而出现会影响到乳腺健康,让女性得乳腺炎的几率增加。可以找专业的人士来按摩催乳,但是要去正规的机构请,不要贪便宜随便喊人来做。在按摩的同时可以学习一下,平日里自己在家就能及时的按摩了,节省了不少时间和精力。

 
4、提高睡眠质量
 
有一些新手妈妈之所以没有足够的奶水,是因为她们没有好的睡眠质量,睡眠时间不充足,精神过于疲惫。想要让自己的乳汁分泌的更加好,就要从睡眠入手多加调理。因为晚上要给孩子喂母乳,所以白天在孩子睡觉的时候妈妈也应该跟着一起睡,这样才能保证自己的睡眠时间是充足的。
 
想要让奶水更加的充足,想要正确的催乳,可以从以上这几个方法入手。如果自己实在不知道怎么做,可以去找专业人士回来帮助催乳,前提是找到靠谱的、有真正技术的人。

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